Teh merupakan minuman yang banyak dikonsumsi oleh orang dewasa di Indonesia. Namun, memberikan teh kepada anak-anak sebaiknya dilakukan dengan hati-hati. Pasalnya, teh mengandung kafein yang dapat berdampak buruk pada kesehatan anak.
Kafein adalah zat stimulan yang terdapat dalam teh dan dapat meningkatkan detak jantung serta tekanan darah. Pada anak-anak, konsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, kegelisahan, dan bahkan gangguan pada pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Selain itu, teh juga mengandung tanin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Akibatnya, anak-anak yang mengkonsumsi teh secara berlebihan dapat mengalami anemia atau kekurangan zat besi yang dapat membahayakan kesehatan mereka.
Oleh karena itu, orangtua perlu berhati-hati ketika memberikan teh kepada anak-anak. Sebaiknya, pilihlah jenis teh yang rendah kafein, seperti teh hijau atau teh herbal. Selain itu, batasi konsumsi teh anak-anak agar tidak melebihi satu atau dua cangkir sehari.
Selain itu, pastikan juga bahwa teh yang diberikan kepada anak-anak tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.
Dengan memberikan teh kepada anak-anak dengan hati-hati, kita dapat menjaga kesehatan mereka dan mencegah dampak buruk yang mungkin terjadi akibat konsumsi teh yang berlebihan. Sebagai orangtua, penting untuk selalu memperhatikan pola makan dan minum anak-anak agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat.