Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh para lansia. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik hingga faktor lingkungan. Namun, ada beberapa perawatan dasar yang bisa membantu mencegah kulit kering pada lansia. Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Rutin menggunakan pelembap
Pelembap adalah salah satu produk perawatan kulit yang penting untuk mencegah kulit kering. Lansia sebaiknya rutin menggunakan pelembap setelah mandi atau mencuci wajah. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Selain itu, pastikan pelembap yang digunakan cocok dengan jenis kulit lansia.
2. Hindari mandi air panas
Mandi air panas dapat menghilangkan minyak alami pada kulit dan membuat kulit menjadi kering. Oleh karena itu, lansia sebaiknya hindari mandi air panas dan memilih mandi dengan air hangat atau bahkan air dingin. Selain itu, gunakanlah sabun yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras yang dapat membuat kulit menjadi kering.
3. Konsumsi cukup air
Kulit yang kering juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Oleh karena itu, lansia sebaiknya memperhatikan asupan cairan yang cukup setiap harinya. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari dan hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulitnya. Selain itu, perawatan kulit yang baik juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan lupa untuk selalu merawat kulit dengan baik dan memperhatikan kebutuhan kulit lansia agar tetap sehat dan lembut.