Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Penggunaan gadget atau gawai telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa adiksi terhadap gawai dapat berdampak buruk terhadap kesehatan, terutama menyebabkan obesitas dan mudah lupa? Dokter telah menjelaskan bahwa adiksi terhadap gawai dapat menjadi faktor risiko terjadinya obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

Adiksi terhadap gawai dapat mengakibatkan kurangnya aktivitas fisik, karena penggunaan gawai cenderung membuat seseorang lebih banyak duduk atau berbaring. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan obesitas. Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat membuat seseorang lupa untuk bergerak atau melakukan aktivitas fisik lainnya, sehingga memperburuk kondisi obesitas.

Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti mudah lupa atau sulit berkonsentrasi. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan otak menjadi kelelahan dan sulit untuk memproses informasi dengan baik. Hal ini dapat mengganggu kinerja otak dalam mengingat informasi dan membuat seseorang menjadi mudah lupa.

Untuk mencegah dampak buruk dari adiksi terhadap gawai, dokter menyarankan untuk mengatur penggunaan gawai dengan bijak. Mulailah dengan mengurangi waktu penggunaan gawai, terutama sebelum tidur atau saat makan. Selain itu, pastikan untuk tetap aktif secara fisik dengan melakukan olahraga atau aktivitas lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak.

Dengan mengatur penggunaan gawai dengan bijak, kita dapat mencegah dampak buruk seperti obesitas dan mudah lupa. Ingatlah bahwa keseimbangan antara penggunaan gawai dan aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak. Jadi, mulailah sekarang untuk mengurangi adiksi terhadap gawai dan jaga kesehatan Anda dengan baik.