Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya sebagai tradisi, duduk bersila di lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah menjaga postur tubuh. Duduk bersila memungkinkan tulang belakang untuk tetap lurus dan tidak miring. Dengan begitu, akan mengurangi risiko terjadinya masalah pada tulang belakang seperti sakit pinggang atau keseleo.
Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan. Dengan posisi duduk yang tegak dan kaki yang saling bersilangan, otot-otot tubuh akan lebih rileks dan tidak tegang. Hal ini akan membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot tubuh dan mencegah terjadinya nyeri pada bagian tubuh tertentu.
Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi duduk yang bersila, otot-otot kaki dan pinggul akan lebih terbuka dan lentur. Hal ini akan membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memperbaiki mobilitas sendi.
Selain manfaat bagi tubuh, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan posisi duduk yang tegak dan kaki yang bersilangan, sirkulasi darah akan lebih lancar ke otak. Hal ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus saat melakukan aktivitas, seperti belajar atau bekerja.
Dengan begitu, duduk bersila di lantai tidak hanya sebagai tradisi atau kebiasaan semata, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mulailah membiasakan diri untuk duduk bersila di lantai agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar.