Mabuk perjalanan adalah hal yang biasa terjadi saat kita sedang melakukan perjalanan jauh, terutama saat mengikuti arus mudik. Mabuk perjalanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti jalan yang berliku-liku, udara panas dan pengap di dalam kendaraan, serta kelelahan selama perjalanan yang panjang.
Namun, ada beberapa kiat yang bisa membantu kita untuk mengatasi mabuk perjalanan saat mengikuti arus mudik. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
1. Istirahat yang cukup sebelum perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan Anda sudah istirahat yang cukup. Karena kelelahan dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.
2. Jangan makan makanan berat sebelum perjalanan
Jika Anda memiliki masalah perut atau lambung yang sensitif, sebaiknya hindari makan makanan berat sebelum perjalanan. Sebaiknya pilih makanan ringan dan sehat yang mudah dicerna.
3. Duduk di bagian depan kendaraan
Jika Anda merasa mudah mabuk saat duduk di bagian belakang kendaraan, sebaiknya pilih tempat duduk di bagian depan. Tempat duduk di bagian depan biasanya lebih stabil dan minim getaran.
4. Hindari membaca atau menggunakan gadget saat perjalanan
Membaca atau menggunakan gadget saat perjalanan dapat memperburuk mabuk perjalanan. Sebaiknya hindari aktivitas tersebut dan fokuslah pada pemandangan di luar kendaraan.
5. Hirup udara segar
Ketika merasa mual atau pusing saat perjalanan, hiruplah udara segar dari jendela kendaraan. Udara segar dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan saat mengikuti arus mudik. Selamat melakukan perjalanan dan semoga selamat sampai tujuan!