Perdokhi: Jamaah haji perlu waspadai penyakit ISPA
Setiap tahun, ribuan jamaah haji dari seluruh dunia berkumpul di Arab Saudi untuk menjalankan ibadah haji. Namun, selama pelaksanaan ibadah haji, jamaah dapat terkena berbagai penyakit, termasuk penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Oleh karena itu, penting bagi jamaah haji untuk waspada dan mengambil langkah-langkah pencegahan agar tidak terkena penyakit tersebut.
ISPA adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang menginfeksi saluran pernapasan. Gejala ISPA antara lain batuk, pilek, demam, sakit tenggorokan, dan sesak napas. Penyakit ini dapat menular melalui udara atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi.
Selama pelaksanaan ibadah haji, jamaah haji berada dalam kerumunan orang dan mengalami stres fisik dan mental yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat jamaah haji rentan terhadap penyakit, termasuk ISPA. Oleh karena itu, jamaah haji perlu mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari terkena penyakit tersebut.
Langkah-langkah pencegahan ISPA antara lain:
1. Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
2. Menggunakan masker saat berada dalam kerumunan orang atau ketika merasa sedang sakit.
3. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan tidak membuang sampah sembarangan.
4. Menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit.
5. Menjaga pola makan dan istirahat yang sehat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jamaah haji juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, dan menghindari makanan yang tidak higienis. Selain itu, jamaah haji juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan tersebut, diharapkan jamaah haji dapat terhindar dari penyakit ISPA dan menjalankan ibadah haji dengan lancar dan sehat. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan kita semua selalu dalam lindungan-Nya. Aamiin.